بارها و بارها شده که بيمارا از من در مورد مسواک خوب و اينکه چه خميردندانی را مصرف کنيم ..... سوال کرده اند..و اين سوال فکر ميکنم در ذهن خيلی های ديگه باشه بخصوص با اينهمه مسواک و خمير دندانی که در بازار هست و تبليغات زيادی که وجود دارد آدمی گيج ميشه که معيار انتخاب خمير دندان خوب و مسواک خوب چيست؟ در اين نوشته سعی ميکنم که چند نکته را در جهت افزايش آگاهيتان نسبت به اين موضوع متذکر شوم .......

1. در مورد خمير دندان بايد بگويم که اصلا حساسيتی نسبت به اين موضوع نداشته باشيد .... چرا ؟ راستش را بخواهيد خميردندانهای مختلف فرق آنچنانی با هم ندارند ..... بخصوص که در رعايت بهداشت دهان و دندان نوع خمير دندان حداقل نقش را دارد .... واقعيت را بخواهيد همه خمير دندانها شامل اين مواد هستند.... مواد شوينده .... مواد ساينده .... مواد کف کننده .... مواد مواد خوشبو کننده .... مواد حاوی فلورايد و يک بيس که ماده اصلی خمير دندان را تشکيل ميدهد ..... همه خمير دندانها اين مواد را دارند و فرقی که دارند با هم جزئی است و بسته به نوع مواد خوشبو کننده و يا نوع بسته بندی خمير دندانها شايد اختلافی باهم داشته باشند که اين اختلاف هم نقش چندانی در بهداشت دهان و دندان بازی نميکند .... به عنوان مثال برايم خميردندان سيگنال با پاوه هيچ فرقی ندارد و هر کدوم گيرم بياد استفاده ميکنم .... و به لحاض بهداشتی هم همينطور است و اينطور نيست که بگيم حالا سيگنال چی هست؟! به تبليغات در اين موارد اهميت ندهيد......
2. نوع مسواک بر خلاف خمير دندان از اهميت فوق العاده ای برخوردار است .... چرا ...؟ چون نقش اساسی در بهداشت دهان و دندان دارد. شما بدون خمير دندان ميتوانيد بخوبی دندانها را تميز کنيد اما اگر مسواک خوبی نداشته باشيد اين امر غير ممکن است برای همين سعی ميکنم شرايط يک مسواک خوب را برايتان مفصل توضيح بدم ....

يک مسواک خوب آن است که بعد از اينکه مدتی استفاده شد پرز های آن پخش و پلا نشود .... عکس بالا را نگاه کنيد اين مسواک مفت هم نمی ارزد ميبينيد که چقدر پرز های آن پخش و پلا شده شايد بگيد که همه مسواک ها همچنين هستند و بعد از يک مدتی پخش و پلا ميشند..... نه اينطور نيست .... مسواک اگر خوب باشد به جای اينکه دو هفته ای داغون بشه سه چهار ماه بدون اينکه پرز هايش مشکلی پيدا کنند کار ميکنند..

اين مسواک حدود چهار ماه است که استفاده ميشود .... ميبينيد که پرز هايش صاف و سرحال هستند .... حال چرا بايد به پرز های مسواک  اهميت داد؟ واقعيت اينه که اگر به نوشته ای که در مورد نحوه مسواک زدن داشتم دقت کرده باشيد تميز کردن دندانها وقتی ميسر است که پرز های مسواک خاصيت flexibility  يا خاصيت ارتجاعی خود را از دست نداده باشند .... خاصيت ارتجاعی پرز مسواک به اين حالت گفته ميشود که وقتی پرز مسواک را خم کرديم به حالت اوليه خود برگردد... اين حالت باعث ميشود که پرز ها مواد غذائی را بخوبی تميز کنند اگر اين حالت نباشد پرز های مسواک موقعی که بروی دندان ميکشيم به جای اينکه مواد غذائی را تميز کنند از روی آن سر ميخورند و رد ميشوند .....

          حال اگر مسواک خوبی داشته باشيم ماهها پرز های آن خاصيت ارتجاعی خود را حفظ ميکنند .... ولی مسواک بنجل ميبينی چند بار استفاده نکره پخش و پلا ميشه .... اگر مسواکی ديديد اينجوريه ديگه نخريد

چند نکته در مورد مسواک .....

• همين الان بريد دستشوئی .... مسواکها را برسی کنيد هر کدوم مثل مسواک بده شده اند بيندازيدشان دور؟! يک مسواک نو بخريد .... اون ليوانی را هم که مسواک ها را توش ميذاريد يه نگاه بکنيد ..... اه ... اه .... تو رو بخدا يا خوب بشوئيد يا عوضش کنيد ... اين چيه ...؟
• کف پرز ها را بخوبی برسی کنيد که خوب تميز شده باشد .... مسواک وسيله ای است که به تميز بودن خودش کمتر اهميت ميدهيم

اين عکسو ميبينيد ..... اين مسواک واقعا با اين کثيفی داشت مصرف ميشد که مصادره اش کردم !!!!!!..... آخه بيمارها که مياند و ميخوام دفعه بعد مسواک خودشونو بيارند تا با مسواک خودشون مسواک زدنو توضيح بدم فرصتی ميشه که مسواک هاشونو هم برسی کنم ..... اين مسواکی بوده که يه بنده خدائی آورده بود و تا آخرين روز هم مصرف ميکرده ......؟! از دستش گرفتم بهش ندادم تا بره يک مسواک نو بخره ميبينيد چقدر کثيفه .....

• زياد تو بحر اين نريد که مسواک نرم بخرم يا زبر و..... آنچه که مهم است دقت در تميز کردن است و وضعيت پرز ها ی مسواک..... معمولا از تجربه دندانپزشک خود در زمينه اينکه چه مارکی از مسواکها خوب هستند استفاده کنيد چون هر کشوری فرق ميکند و در ضمن چندين مسواک با مارکهای متفاوت هستند که همه خوب هستند و در هر شهری ممکن است که مسواک خوب در دسترس متفاوت باشد لذا از ذکر اسامی مارک های خوب خودداری ميکنم.... 
• دقت کنيد که اگر پر کردگی های ناجور داريد يا دندانهای پوسيده داريد که دارای لبه های تيز هستند اين حالت ها به مسواک شما آسيب ميرسانند و با شکستن پرز ها عملا اين خاصيت ارتجاعی پرزهای مسواک را از بين ميبرند .... سريعا نسبت به ترميم دندانها و پر کرددگی های ناجور اقدام کنيد و مسواک را هم عوض کنيد ..... مسواک هر چقدر هم خوب باشد در مقابل لبه های تيز دندان پوسيده نميتواند مقاومت کند .... لذا در اين حالت ها پخش و پلا شدن مسواک را به گردن نوع مسواک نيندازيد